Berita CIC

Dirreskrimum Polda Jatim Pimpin Apel Pagi: Bagaimana Gaya Hidup Sehat

2cicwebDirreskrimum Polda Jatim Kombes Pitra Andrias Ratulangie, Jumat (13/12/2019) pimpin apel pagi sekaligus diteruskan olah raga bersama berlangsung di lapangan sepak bola Mapolda Jatim

Kombes Pitra Andrias Ratulangie dalam arahannya kepada peserta apel mengatakan, bagaimana gaya hidup sehat.

Sesibuk apapun anggota harus menyempatkan diri untuk berolah raga, karena melakukan olahraga merupakan obat ajaib yang bisa didapatkan dengan mudah tanpa biaya mahal.

Namun demikian, hal itu sering kali terabaikan, sehingga menimbulkan beragam keluhan kesehatan. Meski begitu, tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga.

“Berapa pun usia anda, bukti ilmiah membuktikan bahwa aktivitas fisik dapat membuat anda memiliki tubuh yang lebih sehat dan bahagia. Penelitian bahkan membuktikan bahwa gaya hidup yang tidak aktif lebih berbahaya bagi kesehatan,” ujarnya.

Selain itu, juga dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih karena manfaat minum air putih ternyata bukan hal remeh, seperti yang banyak dikira orang. Manfaat minum air putih adalah untuk mencegah dehidrasi tubuh, menjaga kesegaran kulit, melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi.

Selain memperbanyak minumm air putih, disarankan mengkonsumsi 2 buah pisang sebagai tambahan asupan energi untuk mengarungi hari agar lebih semangat

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.